دعاء الخوف والقلق من القرآن والسنة

الخوف شعور بشري لم يسلم منه حتى الأنبياء: خاف موسى عليه السلام من فرعون، وخاف النبي ﷺ على أمته. لكن المؤمن يعرف إلى من يلجأ حين يخاف: إلى الله الذي بيده كل شيء. في هذا المقال نجمع لك دعاء الخوف من القرآن والسنة الصحيحة: عند الخوف من شخص أو من ظالم، وعند القلق والخوف من المجهول، ودعاء الأمان في الصباح والمساء.

حسبنا الله ونعم الوكيل: كلمة الأنبياء عند الخوف

﴿ الَّذِينَ قَالَ لَهُمُ النَّاسُ إِنَّ النَّاسَ قَدْ جَمَعُوا لَكُمْ فَاخْشَوْهُمْ فَزَادَهُمْ إِيمَانًا وَقَالُوا حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ ﴾

قال ابن عباس رضي الله عنهما: «حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ، قَالَهَا إِبْرَاهِيمُ عَلَيْهِ السَّلَامُ حِينَ أُلْقِيَ فِي النَّارِ، وَقَالَهَا مُحَمَّدٌ ﷺ حِينَ قَالُوا: إِنَّ النَّاسَ قَدْ جَمَعُوا لَكُمْ» (رواه البخاري). فكانت النار برداً وسلاماً، وعاد الصحابة بنعمة من الله وفضل لم يمسسهم سوء.

دعاء الخوف من شخص أو من ظالم

كان النبي ﷺ إذا خاف قوماً قال:

«اللَّهُمَّ إِنَّا نَجْعَلُكَ فِي نُحُورِهِمْ، وَنَعُوذُ بِكَ مِنْ شُرُورِهِمْ»

أي نجعلك يا رب في مواجهتهم لتدفع عنا كيدهم. ومن الأدعية الجامعة أيضاً دعاء الغلام المؤمن في قصة أصحاب الأخدود حين أراد الملك قتله:

دعاء الخوف والقلق وضيق الصدر

القلق خوف مما لم يقع بعد، وقد علّمنا النبي ﷺ أن نستعيذ منه:

«اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ، وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ»

والهمّ: القلق مما يُتوقّع، والحزن: الألم على ما مضى، والجبن: الخوف المانع من الخير. ومن أعظم أدعية الكرب:

وتجد المزيد في دعاء الهم والحزن والكرب.

دعاء الأمان في الصباح والمساء

من أذكار الصباح والمساء ما يحفظ المسلم من كل مخوف، ومنها:

«بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَاءِ، وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ»

وكان النبي ﷺ لا يدع هذه الدعوات حين يصبح وحين يمسي:

و«آمن روعاتي» أي اجعلني آمناً مما يخيفني. وتجد هذه الأذكار كاملة مع عدّاد في أذكار الصباح وأذكار المساء.

دعاء الخوف عند النزول في مكان

«مَنْ نَزَلَ مَنْزِلًا ثُمَّ قَالَ: أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ، لَمْ يَضُرَّهُ شَيْءٌ حَتَّى يَرْتَحِلَ مِنْ مَنْزِلِهِ ذَلِكَ»

وهو مناسب عند دخول مكان جديد، أو في السفر، أو عند الخوف في الليل.

آيات تطمئن القلب الخائف

﴿ قَالَ لَا تَخَافَا ۖ إِنَّنِي مَعَكُمَا أَسْمَعُ وَأَرَىٰ ﴾

﴿ لَا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا ﴾

قالها النبي ﷺ لأبي بكر رضي الله عنه وهما في الغار والمشركون على بابه، وقال له: «مَا ظَنُّكَ يَا أَبَا بَكْرٍ بِاثْنَيْنِ اللَّهُ ثَالِثُهُمَا» (متفق عليه).

خطوات عملية حين تخاف

• الجأ إلى الله أولاً بالدعاء والذكر، فالقلب يطمئن بذكر الله: ﴿ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ ﴾.
• صلِّ ركعتين، فقد كان النبي ﷺ إذا حزبه أمر صلّى (رواه أبو داود، وحسّنه الألباني).
• خذ بالأسباب: التوكل لا يعني ترك الحذر، بل تعمل ما تستطيع ثم تفوّض الأمر لله.
• حافظ على أذكار الصباح والمساء والنوم، فهي حصن يومي.
• تحدّث مع من تثق به، واطلب المساعدة المتخصصة إن كان القلق شديداً مستمراً يعطّل حياتك، فهذا من الأخذ بأسباب العلاج.

أسئلة شائعة

ما هو دعاء الخوف من شخص؟

«اللهم إنا نجعلك في نحورهم، ونعوذ بك من شرورهم» (رواه أبو داود، وصححه الألباني)، و«اللهم اكفنيهم بما شئت» (رواه مسلم)، مع «حسبنا الله ونعم الوكيل».

ماذا أقول إذا خفت في الليل أو من كابوس؟

استعذ بالله من الشيطان، وانفث عن يسارك ثلاثاً، وتحوّل عن جنبك الذي كنت عليه، ولا تحدّث بالحلم أحداً، كما في صحيح مسلم.

هل الخوف ينافي التوكل؟

الخوف الطبيعي لا ينافي التوكل، فقد خاف الأنبياء. المذموم أن يمنعك الخوف من واجب، أو يدفعك إلى معصية، أو يجعلك تتعلّق بغير الله.

خاتمة

من كان الله معه فممّن يخاف؟ فإذا خفت فقل «حسبنا الله ونعم الوكيل»، واجعل الله في نحر من تخشاه، وحصّن نفسك بأذكار الصباح والمساء، ثم امضِ مطمئناً، فما أصابك لم يكن ليخطئك، وما أخطأك لم يكن ليصيبك.