ماذا تفعل إذا رأيت كابوساً؟ دعاء الحلم المزعج من السنة
ماذا تفعل إذا رأيت كابوساً أو حلماً مزعجاً؟ خطوات السنة الصحيحة، ودعاء الفزع في النوم، والفرق بين الرؤيا والحلم، والوقاية من الكوابيس للكبار والأطفال.
فريق ذِكر
١٧ جمادى الأولى ١٤٤٨ هـ ٤ دقائق قراءة
تستيقظ مفزوعاً من حلم مزعج، وقلبك يخفق، ولا تدري هل هو إشارة لشيء سيقع؟ هذا ما يمرّ به كثيرون. وقد علّمنا النبي ﷺ ماذا نفعل بالضبط حين نرى ما نكره في المنام. في هذا المقال نجمع دعاء الكابوس والحلم المزعج من السنة الصحيحة، والفرق بين الرؤيا والحلم، وكيف تقي نفسك وأطفالك.
الرؤيا والحلم: ما الفرق؟
«الرُّؤْيَا الصَّالِحَةُ مِنَ اللَّهِ، وَالْحُلْمُ مِنَ الشَّيْطَانِ، فَإِذَا رَأَى أَحَدُكُمْ شَيْئًا يَكْرَهُهُ فَلْيَنْفُثْ عَنْ يَسَارِهِ ثَلَاثًا، وَلْيَتَعَوَّذْ بِاللَّهِ مِنْ شَرِّهَا، فَإِنَّهَا لَا تَضُرُّهُ»
فالمنام ثلاثة أنواع، كما جاء في صحيح مسلم: رؤيا صالحة بشرى من الله، وحلم مزعج من الشيطان ليحزن الإنسان، وحديث نفس يراه الإنسان مما كان يفكر فيه في يقظته.
دعاء الحلم المزعج: ماذا تفعل إذا رأيت كابوساً؟
جمع العلماء من الأحاديث الصحيحة خطوات واضحة:
- انفث عن يسارك ثلاثاً: نفثاً خفيفاً فيه شيء من الريق.
- استعذ بالله من الشيطان ومن شر ما رأيت ثلاثاً: «أعوذ بالله من الشيطان الرجيم، ومن شر ما رأيت».
- تحوّل عن جنبك الذي كنت نائماً عليه.
- قم فصلِّ إن استطعت، كما في رواية مسلم.
- لا تحدّث بها أحداً، ولا تطلب تفسيرها.
قال النبي ﷺ: «فَإِنْ رَأَى أَحَدُكُمْ مَا يَكْرَهُ فَلْيَقُمْ فَلْيُصَلِّ، وَلَا يُحَدِّثْ بِهَا النَّاسَ» (رواه مسلم). ووعد ﷺ أنها لا تضره إذا فعل ذلك.
أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ، وَمِنْ شَرِّ مَا رَأَيْتُ
ثلاث مرات مع النفث عن اليسار — معناه في الصحيحين
دعاء الفزع في النوم
كان النبي ﷺ يعلّم أصحابه من الفزع أن يقولوا:
أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّةِ مِنْ غَضَبِهِ وَعِقَابِهِ، وَشَرِّ عِبَادِهِ، وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ وَأَنْ يَحْضُرُونِ
رواه أبو داود والترمذي، وحسّنه الألباني
إذا رأيت رؤيا تحبها
«إِذَا رَأَى أَحَدُكُمْ رُؤْيَا يُحِبُّهَا فَإِنَّمَا هِيَ مِنَ اللَّهِ، فَلْيَحْمَدِ اللَّهَ عَلَيْهَا وَلْيُحَدِّثْ بِهَا» (رواه البخاري). وفي رواية: ولا يحدّث بها إلا من يحب.
كيف تقي نفسك من الكوابيس؟
- أذكار النوم: آية الكرسي قبل النوم، فلا يزال عليك من الله حافظ ولا يقربك شيطان حتى تصبح (رواه البخاري). وتجد الأذكار كاملة مع العداد في أذكار النوم.
- المعوذات والنفث: كان النبي ﷺ يجمع كفيه ويقرأ فيهما الإخلاص والمعوذتين ثم يمسح جسده ثلاثاً (رواه البخاري).
- النوم على وضوء وعلى الشق الأيمن.
- الابتعاد قبل النوم عن مشاهد الرعب والأخبار المفزعة، فكثير مما نراه من حديث النفس.
- تخفيف العشاء وعدم النوم بعد أكل ثقيل مباشرة.
كوابيس الأطفال
إذا استيقظ طفلك فزعاً فاحتضنه وطمئنه، واقرأ عليه المعوذات، وعوّذه بقول النبي ﷺ: «أُعِيذُكَ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّةِ مِنْ كُلِّ شَيْطَانٍ وَهَامَّةٍ، وَمِنْ كُلِّ عَيْنٍ لَامَّةٍ» (رواه البخاري). ولا تخوّفه بعد ذلك بالحديث عن الجن والأشباح.
لا تقلق: الحلم المزعج لا يعني أن مكروهاً سيقع، فقد قال النبي ﷺ إنها لا تضر من فعل ما أمر به. ولا تبحث عن تفسير الكوابيس في المواقع والكتب، فالنبي ﷺ نهى عن التحدث بها. وإن تكررت الكوابيس مع قلق شديد فلا بأس بمراجعة مختص.
أسئلة شائعة
ماذا أقول إذا رأيت حلماً مزعجاً؟
انفث عن يسارك ثلاثاً، وقل «أعوذ بالله من الشيطان الرجيم ومن شر ما رأيت» ثلاثاً، وتحوّل عن جنبك، ولا تحدّث بها أحداً، وصلِّ إن استطعت.
هل الكابوس يدل على السحر أو الحسد؟
لا، الحلم المزعج من الشيطان ليحزن الإنسان، وقد يكون من حديث النفس، ولا يدل بذاته على سحر أو عين.
هل أطلب تفسير الحلم المزعج؟
لا، فقد أمر النبي ﷺ ألا يحدّث بها أحداً، ووعد أنها لا تضر إذا فعل الآداب المذكورة.
خاتمة
الكابوس لحظة عابرة يريد بها الشيطان أن يحزنك، وقد علّمك النبي ﷺ كيف تبطل أثرها في ثوانٍ. فاستعذ بالله، وانفث عن يسارك، وتحوّل، ثم نم مطمئناً. وإن كان القلق يرافقك في يقظتك فتجد ما يعينك في دعاء الخوف والقلق.
